お腹に力が入ることがなぜ大事なのか？ お腹に自然と力が入ると、背骨だけでなくお腹でも身体を支えることができるからです。 その理由を考えてみましょう。 背骨の構造的に脆弱な『腰』 頭から骨盤までつながっている背骨は、頭側か … 続きを読む お腹は締めずに、自然と『締まる』もの。