ホーム » ガンシナー

ガンシナー

頭のてっぺんから姿勢を整えよう!

沖縄
×
カラダ Design Lab.

沖縄 石垣島の職人さん達が作る、姿勢を頭のてっぺんから整える、頭上運搬用のクッションです。

¥3,850(税込)

※国内送料無料
※店頭でのお支払い、受け取りを希望される方には、割引をさせていただいております。
詳しくは、【お問い合わせ】からご連絡ください。

【サイズ】
外径 約170mm

※職人による手作りのため、若干の誤差が生じる場合がございます。あらかじめご了承ください。

【素材】
主に月桃やクバの葉

【カラー】
無塗装

【金額】
¥3,850(税込)
    

THE コツTOOLs のSTORESオンライショップへ移動します。

Story

ガンシナーとの出会い

頭の上に物を載せて運ぶ人たちの姿をみると背すじがすらっと伸びて、姿勢が非常に綺麗なのをご存知ですか?

日本にも以前にはこのように頭の上でモノを運ぶ文化があったのですが、文明の発展とともにこのような光景は現代では消えてしまいました。

そんな中、頭上運搬によって培(つちか)われる『姿勢の美しさ』を現代の日本に甦らせたいという思いから、頭上運搬用のクッションを探し求め、ようやく見つけることができたのが石垣島で作られているこのガンシナーでした。

< ガンシナーの語源 >
「ガン」はカミ(髪)のこと、
「シナ」は品(しな)で品物(しなもの)を意味するそうです。

Why does your posture improve?

なぜ頭の上に物を載せることによって姿勢が良くなるのか?

背中に力を入れて、胸を張っていると、見た目に良い姿勢に見えたとしても、肩・腰に力が入りすぎてすぐに疲れてしまうだけでなく、このような姿勢は、肩こり・腰痛の原因にもなっているのです。

※これは姿勢を良くしようと『しすぎている』人に非常に多く見られる姿勢です。
お腹にもうまく力が入りません。

かといって、うな垂れるように背中を丸くする姿勢は、見た目に明らかに姿勢が悪いだけでなく、この姿勢もまた肩こり・腰痛の原因となるのです。

※これはデスクワークが多く、スマホでうつむきがちな人に多く見られる姿勢です。
背骨が下方に潰れるように、彎曲が強まります。もちろんお腹には力が入りません。

『軸の意識』と同時に『インナーマッスルを鍛える』

では、どうすれば頑張りすぎず、楽に美しい、すらっと伸び上がるような姿勢が取れるようになるのか?

そのためには『軸の意識』が不可欠なのです。

とは、「身体の中を通る適切な力の通り道」と考えてみましょう。

立った姿勢であれば、頭の重みが胸郭に伝わり、胸郭の重みが骨盤に伝わり、骨盤の重みが足裏に伝わる。積み木がバランス良く積み上げられている状態と同じです。

ヒトの身体の中には『骨』があるので、その骨を積み木のように積み上げつつ、最小限の筋活動で立つイメージですね。

頭の上に重みのある物を載せた状態をキープし、遠くへ運ぼうとした際、筋肉に頼ってばかりではすぐに疲労し、うまく運べません。そこでをうまく使って身体を支えることができると、疲労することなく遠くまで運び続けることができるのです。

これを『軸の意識』と同時に、姿勢を保つ『インナーマッスル』を鍛える手段として用いよう!
というのが、THE コツ™ TOOLs が ガンシナー を販売する一番の目的です。

How to Use

使用方法

今までから頭の上に本を載せてバランスをとる練習が姿勢を良くするためになされたことがありますが、ガンシナーを使用する際に重要なのはバランスをとることではなく、

『いかに重さを感じずに動き続けられるか』

ということ。

「重さを感じる=筋肉に頼り過ぎている」ということであり、
「重さをあまり感じない = 筋肉に頼っていない = 骨をうまく使えている」ということです。

※重さの感覚は、主に筋肉が持続的に収縮する強さとそのときの疲労感、努力感覚が大きく関係していると考えています。

【1min.ダイジェスト版 ガンシナーを利用した立位姿勢の整え方】
※ガンシナー購入者にはフルバージョン視聴可能なURLをお届けします。

ガンシナーの上に、ある程度の重量物を載せて動くことでこの骨をうまく使いこなすためのコツが自然と身につきます。

重さを感じずに姿勢を保てているとき、動くことができているときには、頭上の重さを骨を介して十分に地面に伝えられているのです。

このガンシナーと一緒に、Laboo.を利用することによって、
足裏から頭のてっぺんまで上下に強く伸びる『軸の意識と同時に、
軸の通った身体づかいを身につけることができます。

※片脚立ちをうまく取れるようになろうと思うと、この両者が欠かせません!

ガンシナーとLaboo.を利用した、姿勢を改善させるための運動に取り組んでみたい方は、是非購入をご検討ください♪

ガンシナー、Laboo.を利用したエクササイズはこちらからどうぞ。

現在、準備中です。

Caution

使用上の注意

ガンシナーはその素材として、主に月桃やクバの葉などを使用しております。職人による天然素材を使用した工芸品であるため、一点一点風合いが異なります。また使用による「風合いの変化」「裂け」や「ひび割れ」などが生じる場合がございます。その点のご理解の上、丁寧にお取り扱いくださいますようお願いいたします。