全身に負担なく、効率よく動けるようになるために必須の関節は、
体幹部分の中でも特に『股関節』。
しかし、股関節といっても、その場所を適切に示せる人は少なく、
どのように動きをコントロールすれば良いのかもわからない方がほとんどであるのが現状です。
股関節がうまく使いこなせないと、
スポーツでのパフォーマンスが上がりにくいだけでなく、
『ひざ』、『腰』への負担がかかりやすく、
『ひざ痛』、『腰痛』の原因となるのです。
（この ◯◯ とは股関節のことですね。）
さて、どうすればこの股関節の適切な扱い方を身につけることができるのか？
その答えの一つが、立位姿勢を作るときに使った『Laboo.』にありました。
Laboo.の使い方は、足裏で踏むだけではありません。
鼠蹊部（ソケイブ）に挟み、股関節を畳むように動くトレーニングによって、股関節を動かす感覚が身につきます。
また、片脚立ちの連続と言われる『歩行』能力を改善させるためにもこのLaboo.が活躍します。
※ガンシナーも併用するとさらに効果的！
今までに経験したことのない動きを、一から自分自身の感覚だけを頼って作り上げるのは一苦労…。
これらのツールを利用することによって、効率良く『動きの基礎』を動きを身につけ、
カラダに負担をかけない、無駄なく動けるカラダを手に入れましょう。
THE コツ™️ TRAININGでは、これらのツールを用いたエクササイズ動画を順次公開しております。
是非、この機会にTHE コツ™ TOOLsのアイテムとともに、様々なエクササイズに取り組んでみませんか？
